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筋トレ

高橋 奎仁

僕はレッスン前などに時間を作ってジムに行ってます。

心身共に強くなる為に、もっとかっこよくなる為に僕は鍛えてます💪

ヒロキもジムに通い出しましたが、本人も言ってた通り続けることが大切。

続ける事の大切さというのは体を鍛える事だけではなく、

すべての物事に対しても言えると思います。。。

今回はヒロキに向けたメッセージでもありますが、

筋トレはダイエットと違って1,2ヵ月鍛えても体はそんなに変わりません。

半年ぐらいでやっと体が少しずつ変わり始めると思います。

筋トレで体を大きくするのはどうしても時間がかかってしまいますが、

続ける為のコツの1つとして自分の理想をちゃんと思い描くといいです。

例えばこの人みたいな体になりたい、とかそういう目標を決めるだけで

モチベーションは変わってくると思います。

もっと色々書きたいですが文字数がどんでもなくなりそうなので

またの機会にしたいと思います。ヒロキも皆も頑張ろうね:)

ケイティー